Zaprtje

Zaprtje

Vzroki za zaprtje

  • Hrana s premalo vlakninami in drugimi sestavinami, ki ohranjajo normalen volumen blata in primerno količino ostankov v črevesu.
  • Premalo gibanja in oslabelost trebušnih mišic.
  • Motnje v delovanju črevesa, pri katerih organskih sprememb na črevesu ne dokažemo. Značilne so predvsem za mlajše ženske.
  • Sindrom razdražljivega črevesa.
  • Tumorji v črevesu in danki, ki mehansko ožijo svetlino črevesa (nastanek stenoz ali ožin).
  • Kronične vnetne črevesne bolezni, predvsem Crohnova bolezen.
  • Okvare živčevja.
  • Divertikulitis ali vnetje črevesnih mešičkov.
  • Hemoroidi oziroma zlata žila.
  • Bolezni presnove sladkorja in motnje v ravnovesju elektrolitov v telesu.

Ali ste vedeli?

  • Zaprtje je pogostejše pri ženskah.
  • Težave z zaprtjem ima več kot 50 % starejših ljudi.
  • Pri mladih ženskah se pogosto pojavi leno in počasno debelo črevo, ki ga lahko dokažemo z merjenjem tlaka v danki in s hitrostjo potovanja vsebine z radioizotopi. Pojav se imenuje idiopatsko motiliteno kronično zaprtje, vzroki pa še niso znani.
  • Občutek nepopolne izpraznjenosti danke po iztrebljanju je pogosto posledica raka danke. Kadar v blatu opazimo sledove krvi, moramo takoj obiskati zdravnika.
  • O sindromu zlorabe odvajal govorimo, kadar bolniki odvajala jemljejo redno in dolgotrajno. To lahko priznajo ali pa tudi ne. Predvsem mladostniki ter ljudje z osebnostnimi motnjami in anoreksijo (zlasti ženske) zlorabe odvajal navadno ne priznajo.
  • Med najbolj poznana odvajala spadajo celuloza, otrobi, magnezijev sulfat, laktuloza, ricinusovo olje in tekoči parafin.

Kako si lahko pomagamo?

  • Ne zadržujmo iztrebljanja in prisluhnimo »klicu narave«.
  • Pijmo več vode in drugih tekočin, da bo črevesna vsebina primerno vlažna.
  • Pijmo napitke, ki vsebujejo magnezijeve soli (npr. magnezijev sulfat), ali pa mineralno vodo z veliko magnezija, saj delujejo kot blago naravno odvajalo.
  • Jejmo hrano, ki vsebuje več vlaknin (sveže in posušene slive, fige, marelice, hruške, jabolka; kislo zelje, žita, različna semena).
  • Skrbimo za redno telesno aktivnost.
  • Uporabljajmo blaga odvajala v obliki svečk za lokalno mehčanje blata.
  • Če je naše črevesje zdravo, na tešče spijmo ohlajen sadni in zelenjavni sok (npr. pomarančni, paradižnikov).
  • Masirajmo si trebuh v smeri urinega kazalca.
  • Pri občasnih težavah si lahko pomagamo z zdravili, ki so na voljo brez recepta.
  • Odvajal ne uporabljajmo redno, če se prej nismo posvetovali z zdravnikom ali farmacevtom.

Kdaj moramo nujno obiskati zdravnika?

  • Če imamo po iztrebljanju občutek nepopolne izpraznjenosti danke, zlasti če se pojavijo sledovi krvavitve, kar je pogosto posledica raka danke.
  • Če pride do nenadnega oziroma akutnega zaprtja.
  • Če so težave dolgotrajne.
  • Če opazimo nenavadno temno blato (kri v blatu).