Pravočasno okrepimo svoj imunski sistem – preprosti nasveti za boljše počutje
Z jesensko-zimskim obdobjem se začne sezona različnih okužb, zaradi katerih je naš imunski sistem bolj obremenjen. Večina ljudi pa na zdravje pomisli šele, ko se pojavijo prvi bolezenski simptomi. A zakaj ne bi ukrepali prej? Preprečevanje je pogosto učinkovitejše kot zdravljenje. Zakaj je dobro za svoj imunski sistem poskrbeti pravočasno in kako ga lahko okrepimo? […]
Od sonca do zdravja: moč vitamina d pri sladkorni bolezni
Vitamin D je veliko več kot le »sončni vitamin«. Njegova vloga sega dlje od zdravja kosti, saj vpliva na številne procese v telesu. Njegov pomen pa postaja vse bolj prepoznaven tudi pri sladkorni bolezni tipa 2. Le redki se zavedajo, da ima vitamin D pomembno vlogo tudi pri uravnavanju krvnega sladkorja in presnovnih procesov, kar […]
Kako si hitro pomagati, ko v grlu peče, praska ali boli?
Bolečina v grlu je ena najpogostejših zdravstvenih težav v hladnejših mesecih, ob spremembi vremena ali padcu odpornosti. Pogosto se začne z blagim praskanjem in draženjem v grlu ali oteženim požiranjem, nato pa se hitro stopnjuje v neprijetno bolečino, ki vpliva na naše počutje, govor in prehranjevanje. Ko začutimo prve znake okužbe, je pomembno ukrepati takoj, […]
