Bolečina v križu zaradi spomladanskih opravil – zakaj nastane in kako si lahko pomagamo
Ko se spomladi temperature dvignejo in narava oživi, se marsikdo loti dela na vrtu, urejanja okolice ali spomladanskega čiščenja doma. Ravno v tem času pa veliko ljudi občuti bolečino v križu. Lahko je blaga in prehodna, lahko pa postane tako močna, da onemogoči normalno gibanje. Zakaj se to dogaja in kako lahko bolečino preprečimo ali […]
Vitamin D – pomembna je preverjena vsebnost v izdelku
Vitamin D pomembno vpliva na številne procese v telesu, zato mu v zadnjem času namenjamo vedno več pozornosti. V Sloveniji ima pozimi kar 80 % prebivalcev prenizke ravni tega vitamina, ker je sončne svetlobe takrat premalo, da bi se v telesu tvoril sam. S hrano ga zaužijemo premalo, zato je pomanjkanje pri nas resen javnozdravstveni izziv. […]
Spanje ni izguba časa, temveč naložba v zdravje
V času, ko produktivnost pogosto postavljamo pred počitek, pozabljamo, da je prav spanje temelj našega zdravja. Priznana slovenska strokovnjakinja za motnje spanja prof. dr. Leja Dolenc Grošelj, dr. med., poudarja, da spanje ni izguba časa, temveč ena ključnih bioloških potreb človeka. Če ga ne bi potrebovali, bi bila to – kot pravi – največja evolucijska napaka. […]
