Ne bodite sovražni in nestrpni, če želite ohraniti normalen tlak.

Vprašanje, ali stres vpliva na zdravje, ni novo. Že pred leti je prvo poročilo s tega področja pokazalo, da nestrpnost, sovražnost in tekmovalnost povečujejo verjetnost za koronarno bolezen. Sledile so nove raziskave. Raziskava, katere rezultate so objavili v ugledni ameriški reviji JAMA (Journal of American Medical Association), je pokazala, da nestrpnost in sovražnost povečujeta tveganje za razvoj visokega krvnega tlaka pri mlajših odraslih.

Ameriška raziskava je zajela 3308 odraslih, starih od 18 do 30 let, ki so jih spremljali 15 let. Opazovali so vpliv nestrpnosti, sovražnosti, tekmovalnosti, depresije in tesnobnosti. Ugotovili so, da sta bili sovražnost in nestrpnost povezani z večjim tveganjem za visok krvni tlak. Pri belopoltih moških je bilo tveganje za visok krvni tlak povezano tudi s tekmovalnostjo.

In kaj je lahko rešitev? Objavljenih je že nekaj poročil o ugodnih učinkih meditacije in obvladovanja stresa.

Vir:
JAMA 2003; 290: 2190–2192.
JAMA 2003; 290: 2138–2148.