Bolečine mišic in sklepov
Največkrat bolijo veliki in nosilni sklepi, npr. kolki in kolena, večinoma zaradi obrabe. Zaradi takih sprememb nastane tudi bolečina v križu.
Bolečina v vratu – kaj jo povzroča in kako jo lajšati?
Bolečina v vratu lahko močno vpliva na vsakdanje življenje. Po navadi gre za večplastno težavo, pri kateri se prepletajo mehanska, mišična in druge vrste bolečine. Preberite, kaj jo povzroča in kako jo lajšati. Mišična bolečina Mišična bolečina je daleč najpogostejši vzrok za bolečino v vratu. Običajno nastane zaradi dolgotrajne zakrčenosti mišic. Do tega lahko pride […]
Kako lajšati mišično-skeletno bolečino?
Poletje je čas dejavnosti na prostem, ki pa so lahko izziv za tiste, ki trpijo za mišično-skeletno bolečino in bolečino v sklepih. Simptome lahko poslabšajo vročina, vlaga, druga telesna dejavnost, kot smo je vajeni, in nezdrava prehrana. Značilni simptom vnetja je bolečina, ki se lahko pojavlja v zapestjih, kolenih, hrbtu ali vratu. Zaradi nje smo […]
Tek za zdravje, sprostitev in užitek
Marsikdo se sprašuje, kako bi živel bolj zdravo, sproščeno in manj stresno. Rešitev je mogoče prav v gibanju. Dokler se lahko gibljemo, je vse lepo in prav, sploh se ne bi smeli pritoževati nad malenkostmi, ki nam morda malce grenijo vsakdan. Kako zelo je gibanje pomembno, se pogosto zavemo šele, ko nam ga kaj prepreči.
Zimske radosti brez bolečin
Smučanje in deskanje na snegu sta priljubljeni aktivnosti, še posebej med zimskimi počitnicami. Če želimo, da se bo dopust končal tako veselo, kot se je začel, predvsem pa brez bolečin, je dobro, da se ustrezno pripravimo.