Nastanek bolečine

Kolenski sklep tvorijo stegnenica, golenica in pogačica. Pri krčenju štiriglave stegenske mišice se prek vezivnega tkiva (kite) sila prenese na pogačico, od tu pa na sprednji del golenice, ki ga s pogačico prav tako povezuje vezivno tkivo. Posledica je iztegnitev kolena. Med gibanjem kolena pogačica ves čas drsi v plitvi vdolbini stegnenice, zato se morata optimalno prilegati. Če pogačica ni pravilno nameščena v svojem ležišču, med gibanjem kolena pritiska na stegnenico in med njima ležeči hrustanec. Posledica je obraba pogačice in hrustanca, kar izzove bolečino. Do bolečine pride tudi med športnimi dejavnostmi, ki močno obremenjujejo koleno (tek, smučanje, kolesarjenje itd.), lahko pa je posledica predhodnih poškodb kolena, šibkosti stegenskih mišic, ploskih stopal ali čezmerne telesne teže.

Lajšanje bolečine in zdravljenje

Pri bolečini v kolenu lahko ustrezno diagnozo postavi le ortoped. Za lajšanje bolečine navadno predpiše zdravila s protibolečinskim in protivnetnim delovanjem. Okrevanje je uspešnejše, če obolelo koleno ni izpostavljeno obremenitvam, ki izzovejo bolečino. Blago neugodje v kolenu med športno dejavnostjo navadno ni škodljivo. Dva- do trikrat na dan ter po vsaki športni dejavnosti je na obolelo mesto priporočljivo za pol ure dati ledene obkladke, ker zavrejo otekanje. Med počitkom naj bo poškodovano koleno iztegnjeno ali rahlo upognjeno, da je pritisk pogačice na stegnenico najmanjši. Koristne so tudi vaje za krepitev štiriglave stegenske mišice, ki pripomorejo k pravilni legi pogačice. Seveda mora biti intenzivnost vaj prilagojena, da ne pride do bolečine v kolenu in s tem do nadaljnjih poškodb. Včasih je potreben tudi operativni poseg, s katerim se popravi lega pogačice.