Gibanje
Gibanje je pomembno tudi v tretjem življenjskem obdobju
Telesna dejavnost ni primerna samo za mlajše generacije, tudi ljudje v tretjem življenjskem obdobju skušajo živeti čim bolj vitalno. Se pa v tem obdobju pogosteje pojavljajo težave, povezane z gibali, ki preprečujejo ali ovirajo nemoteno gibanje.
Gibanje za zdravje
Redna telesna dejavnost ima veliko neposrednih koristnih učinkov na telesno in duševno zdravje.
Gibanje na prostem je zdravo tudi pri temperaturah pod ničlo
Kdor pozimi ne počne nič, se pogosto počuti pobito. Kljub mrazu je veliko možnosti za gibanje na prostem, saj gremo lahko na sprehod, drsat …
Svetovni dan srca – stopimo na pot k zdravemu srcu
Bolezni srca in žilja ne prizadenejo le starejših, premožnejših in moških. Prizadenejo lahko kogarkoli, tudi otroke in ženske, in kadarkoli. Sporočilo svetovnega dne srca v letu 2013 je bilo, da je zdrav način življenja izjemno pomemben že v otroštvu, saj prispeva tako k preprečevanju kot nadzoru bolezni. Otroci, ki se tega zavedajo, se lahko razvijejo v zdrave odrasle, ki ustvarjajo zdravo družbo.
Nasveti za zdravo vadbo
Gibanje, predvsem vzdržljivostna vadba prispeva k zdravju, boljšemu počutju in videzu, poleg tega pa zmanjšuje dejavnike tveganja za različne bolezni. Če ste vadbo šele začeli ali pa boste znova postali aktivni po bolezni, preberite 10 nasvetov za zdravo vadbo, ki jih je pripravilo nemško športno združenje. 1. Pred začetkom preverite svoje zdravstveno stanje. To je pomembno […]