Pomembno je, da smo pozorni na svoje razpoloženje. Povsem običajno je, da niha, enkrat smo veseli, drugič žalostni. Če pa močno odstopa od normalnega in imamo zaradi tega težave v vsakodnevnem življenju, gre verjetno za bipolarno motnjo. V tem primeru se pogovorimo s svojimi bližnjimi in poiščimo pomoč pri zdravniku. Bipolarna motnja (star izraz je manična depresija) je psihiatrična motnja, pri kateri se izmenjujeta dve razpoloženjski stanji: depresija in manija.