Telesna dejavnost ni primerna samo za mlajše generacije, tudi ljudje v tretjem življenjskem obdobju skušajo živeti čim bolj vitalno. Se pa v tem obdobju pogosteje pojavljajo težave, povezane z gibali, ki preprečujejo ali ovirajo nemoteno gibanje.

Kolenski sklep tvorijo stegnenica, golenica in pogačica. Pri krčenju štiriglave stegenske mišice se sila prek vezivnega tkiva (kite) prenese na pogačico, od tu pa na sprednji del golenice, ki ga s pogačico prav tako povezuje vezivno tkivo. Posledica je iztegnitev kolena. Med gibanjem kolena pogačica ves čas drsi v plitvi vdolbini stegnenice, zato je nujno […]