Odpornost
Imunski sistem – naša obramba proti okužbam
Imunski sistem je zapletena mreža celic, tkiv in organov, ki skupaj delujejo kot obrambni mehanizem telesa proti okužbam. Je ključnega pomena za dobro počutje in preživetje. Sestavljata ga prirojeni in pridobljeni imunski sistem. Kako delujeta in zakaj sta pomembna? Prirojeni in pridobljeni imunski sistem skupaj tvorita učinkovito obrambo proti okužbam. Prirojeni imunski sistem deluje kot […]
Kdaj imunski sistem potrebuje dodatno podporo?
Ko postajajo razmere za razmnoževanje virusov idealne, je dobro podpreti imunski sistem. Njegovo pravilno delovanje pa je nepogrešljivo za dobro počutje in vitalnost vse leto. Predstavljamo nekaj dejavnikov, ki lahko vplivajo na imunski sistem, in dodajamo nekaj nasvetov, kako ga lahko okrepimo. Kdaj naš imunski sistem kliče po dodatni podpori? Hladnejši meseci Jeseni in pozimi […]
Nasveti za lažje premagovanje prehlada
Vsako leto pride čas, ko je naše telo bolj izpostavljeno različnim prehladnim obolenjem. Poleg nahoda, kašlja in vnete ustne sluznice sta pogosti tudi bolečina in zvišana telesna temperatura. Ko se nas kaj loteva, je pomembno zdravljenje začeti čim prej – že ob prvih znakih in simptomih. Se vas loteva prehlad? Pozimi so akutne bolezni dihal […]
Prehlad nas lahko vsako leto večkrat obišče
Proti virusom prehlada nikoli ne postanemo popolnoma odporni.
Savnanje okrepi odpornost pred prehladi
Savnanje, ki ga na Finskem že dolga stoletja poznajo kot vsakdanji del zdravega življenja, je tudi pri nas precej priljubljeno. Vznemirljiv ritual izmeničnega segrevanja telesa, potenja v savni in počasnega ohlajanja pod osvežujočo prho nas po napornem dnevu umiri ter razbremeni napetosti in nečistoč. Poznamo več vrst savnanja. V kombinaciji z aromaterapijo, ki blagodejno deluje […]
Imunski odziv telesa je odvisen tudi od prehrane
Veliko hranilnih snovi (vitamini, minerali, aminokisline ipd.) ima pomembno vlogo pri imunskem odgovoru telesa. Za optimalno delovanje imunskega sistema je potrebna tudi optimalna oskrba telesa s temi snovmi. Če jih je premalo, smo bolj dovzetni za okužbe.