Spanje
Stres – vzrok ali posledica nespečnosti?
Stres je neločljiv del sodobnega načina življenja, ki nas lahko spodbudi k premagovanju izzivov in doseganju ciljev. Vendar pa lahko pretiran ali dolgotrajen stres negativno vpliva na naše zdravje in dobro počutje. Zaradi vsakodnevnega spoprijemanja z izzivi se lahko pojavijo težave s spanjem. Na delovnem mestu se spopadamo z velikimi pričakovanji in zahtevami, doma se […]
Za brezskrben dopust ne pozabite na potovalno lekarno
Se odpravljate na morje, v hribe ali bolj oddaljene eksotične kraje? Ne glede na to, kam ste namenjeni in za kako dolgo, se je treba dobro pripraviti. V kovčku nekaj prostora prihranite tudi za potovalno lekarno. Na poletne prehlade in boleče grlo, težave zaradi hrane, na katero nismo navajeni, in poškodbe je dobro pomisliti že […]
Koronsko (ne)spanje in možganska megla
Možgani so naš najbolj zapleten in dovršen organ ter edini organ, ki ga ni mogoče zamenjati. V sodobnem svetu, zlasti med pandemijo, se je močno razširila uporaba sodobne tehnologije. Z njo opravljamo vse več dejavnosti: sestankujemo, si izražamo naklonjenost, naročamo hrano, spremljamo vreme. Pa ste vedeli, da vse to pomembno vpliva na naše možgane, na […]
Srce potrebuje osem ur spanja
Bostonski znanstveniki iz Brigham and Women’s Hospital so dognali, da je pomanjkanje spanja nevarno. Raziskave so pokazale, da tako premalo spanja kot preveč spanja pri ženskah poveča nevarnost za nastanek srčnih bolezni.