Telesna vadba
10 preprostih receptov za obroke po telesni vadbi
Za zdravo življenje je pomembna kombinacija telesne vadbe in pravilne, uravnotežene prehrane. Optimalen vnos hranil po telesni vadbi je pomemben, da jih čim hitreje nadomestimo in da se organizem učinkovito regenerira. Regeneracija v povezavi s prehrano pomeni obnovo zalog glikogena, vode in elektrolitov ter energijskih zalog. Priporočljivo je, da jemo najpozneje 30 minut po vadbi. […]
Rehabilitacija bolnika
Rehabilitacija srčno-žilnega bolnika obsega različne medicinske storitve, s pomočjo katerih bolnik po končanem bolnišničnem zdravljenju ponovno vzpostavi telesno, duševno in socialno ravnovesje ter se kar najhitreje spet vključi v družinsko in delovno okolje.
Telesna vadba in motorične sposobnosti
Redna telesna vadba pri predšolskih otrocih je koristna za razvoj motoričnih sposobnosti, ne zmanjša pa indeksa telesne mase.
Artroza ─ ne pozabite na telesno vadbo
Med najbolj obremenjenimi deli telesa so prav gotovo kosti in sklepi, zato lahko na njih sčasoma opazimo spremembe, ki so povezane z obrabo sklepnega hrustanca. Artroza je nevnetna bolezen sklepov, ki prizadene veliko ljudi. Ocenjujejo, da ima spremembe na hrustancu skoraj vsak človek, starejši od 65 let. Poleg starosti so pomembni dejavniki tveganja še družinska anamneza, […]