Mineral Naravni vir cink meso, jetra, morska hrana, kvas, žitni kalcki, jajca, bucna semena fosfor ribe, perutnina, meso, jajca, polnovredna žita, oreški, semena jod vsa morska hrana, cebula kalcij mleko in mlecni izdelki, siri, soja, sardine, losos, arašidi, orehi, soncnicna semena, fižol, brokoli, zelje, zelena zelenjava, mineralne vode magnezij neolušceno zrnje, fige, mandeljni, oreški, semena, […]