Zima

Bodite neustavljivi pri zimskih športnih dejavnostih

Bodite neustavljivi pri zimskih športnih dejavnostih

Vsak letni čas ima svoje čare in nam ponuja številne radosti. Zima je pri tem še bolj radodarna, saj kljub nizkim temperaturam prinaša številne možnosti za rekreacijo. Ne glede na to, ali smo ljubitelji ekstremnih ali bolj umirjenih športnih dejavnosti, zima poskrbi, da nam nikoli ni dolgčas. Kljub nižjim temperaturam se lahko odpravimo na sprehod, […]

Vitamin D: Zakaj in koliko ga potrebujemo?

Vitamin D: Zakaj in koliko ga potrebujemo?

Za preprečevanje virusnih okužb dihal oziroma njihovo blažitev ter za ohranjanje splošnega zdravja in dobrega počutja moramo telesu pravočasno zagotoviti dovolj vitamina D. Njegov povprečni dnevni vnos je pri prebivalcih Slovenije precej manjši od priporočenega. Zato je pomembno, da izberemo izdelek, ki je kakovosten, varen in učinkovit ter s katerim dobimo zadostno količino vitamina D. […]

Gibanje na prostem je zdravo tudi pri temperaturah pod ničlo

Gibanje na prostem je zdravo tudi pri temperaturah pod ničlo

Kdor pozimi ne počne nič, se pogosto počuti pobito. Kljub mrazu je veliko možnosti za gibanje na prostem, saj gremo lahko na sprehod, drsat …