Vitamin D, ki ga nekateri imenujejo kar vitamin sonca, nastaja v koži iz provitamina D, če je dovolj sonca. Skupaj s paratiroidnim hormonom uravnava količino kalcija v krvi.

Na Finskem so ugotovili, da ima kar tretjina deklet med 10. in 12. letom premalo vitamina D v krvi, hkrati pa so imela ta dekleta povečano količino paratiroidnega hormona. Stanje, ko je v krvi malo vitamina D, količina paratiroidnega hormona pa je povečana, privede do odplavljanja kalcija iz kosti, posledica tega pa je zmanjšana mineralna kostna gostota.

Čeprav je bila raziskava narejena v deželi, kjer sončne svetlobe ni dovolj, in mlečni izdelki v času raziskave niso bili obogateni, strokovnjaki poudarjajo pomen ugotavljanja in zdravljenja pomanjkanja vitamina D pri dekletih v puberteti, saj to zagotavlja zadostno mineralno kostno gostoto pozneje v življenju.

Vir: Am J Clin Nutr 2003